1시간 걸으면 몇키로?

걷기 운동의 일반적인 기준

일반적으로, 걷는 운동의 강도는 속도와 시간을 기준으로 평가됩니다. 대부분의 일반인들은 대개 1시간에 약 4-5km를 걸어간다고 볼 수 있습니다.