1시간 걸으면 몇칼로리?

운동별 칼로리 소모량

아래는 다양한 운동의 1시간 동안 소모되는 칼로리 수치입니다:

• 걷기 (속도: 5.6km/시간) : 240~300 kcal
• 에어로빅 : 300~360 kcal
• 테니스 (단식) : 420~480 kcal
• 수영 : 720 kcal