힌두 푸쉬업의 효과는 무엇인가요?

승인된 답변

힌두 푸쉬업의 효과

또한 '힌두 푸시업' 또는 '배밀기'라고 알려진 이 운동은 특히 유도와 레슬링 선수들이 선호하는 변형입니다. 이 푸시업은 기존의 동작에 비해 가동 범위를 확장함으로써 어깨, 가슴, 삼두근 및 다양한 코어 근육을 고르게 자극할 수 있는 효과적인 운동입니다.