흰쌀밥의 단백질 함량은 얼마인가요?
승인된 답변
흰쌀밥의 단백질 함량
흰쌀밥 한 공기에 해당하는 210g의 단백질 함량은 약 6g입니다. 이는 계란 하나, 200mL의 우유, 그리고 두부 1/8모의 단백질 양과 유사합니다. 만약 50세 남성이 하루에 세 끼 식사로 각각 한 공기의 밥을 먹는다면, 밥에서만 18g의 단백질을 섭취하게 되어 하루 단백질 권장량(50g)의 36%를 충족할 수 있습니다.
흰쌀밥의 단백질 함량은 얼마인가요?
흰쌀밥 한 공기에 해당하는 210g의 단백질 함량은 약 6g입니다. 이는 계란 하나, 200mL의 우유, 그리고 두부 1/8모의 단백질 양과 유사합니다. 만약 50세 남성이 하루에 세 끼 식사로 각각 한 공기의 밥을 먹는다면, 밥에서만 18g의 단백질을 섭취하게 되어 하루 단백질 권장량(50g)의 36%를 충족할 수 있습니다.