혈액순환에 좋은 음식은 뭐가 있나요?

혈관을 건강하게 유지하기 위한 식품

1. 등푸른 생선: 고등어, 삼치, 꽁치와 같은 등푸른 생선은 오메가-3 지방산이 풍부하여 매우 유익합니다.

2. 양파: 양파는 혈관 건강에 큰 도움이 되는 식품입니다.

3. 고구마: 고구마는 폴리페놀을 다량 함유하고 있어 혈압 조절에 효과적입니다.

4. 견과류: 다양한 견과류는 심혈관 건강에 이로운 성분들이 포함되어 있습니다.

5. 브로콜리: 브로콜리는 여러 가지 영양소를 포함하고 있어 혈관에 좋습니다.

6. 사과: 사과는 혈액순환에 긍정적인 영향을 미치는 과일입니다.