헬스 계란 하루 몇개?
승인된 답변
헬스 계란 섭취 권장량
일반적으로, 건강한 성인의 경우 하루에 1개에서 3개의 계란을 섭취하는 것이 바람직합니다. 그러나, 4개의 계란을 섭취한다고 해서 건강에 부정적인 영향을 미치는 것은 아닙니다. 가장 중요한 것은 계란뿐만 아니라 다양한 식품을 골고루 먹고, 균형 잡힌 영양소를 유지하는 것입니다.
헬스 계란 하루 몇개?
일반적으로, 건강한 성인의 경우 하루에 1개에서 3개의 계란을 섭취하는 것이 바람직합니다. 그러나, 4개의 계란을 섭취한다고 해서 건강에 부정적인 영향을 미치는 것은 아닙니다. 가장 중요한 것은 계란뿐만 아니라 다양한 식품을 골고루 먹고, 균형 잡힌 영양소를 유지하는 것입니다.