헬스 계란 하루에 몇개?
승인된 답변
권장 섭취량
일반적으로 건강한 성인의 경우, 하루에 1개에서 3개의 계란을 섭취하는 것이 좋습니다. 물론, 4개의 계란을 섭취한다고 해서 그것이 곧바로 건강에 해로운 영향을 미치는 것은 아닙니다. 특히 중요한 것은 계란 외에도 다양한 식품을 고루 섭취하며 영양의 균형을 이루는 것입니다.
헬스 계란 하루에 몇개?
일반적으로 건강한 성인의 경우, 하루에 1개에서 3개의 계란을 섭취하는 것이 좋습니다. 물론, 4개의 계란을 섭취한다고 해서 그것이 곧바로 건강에 해로운 영향을 미치는 것은 아닙니다. 특히 중요한 것은 계란 외에도 다양한 식품을 고루 섭취하며 영양의 균형을 이루는 것입니다.