하체 근육이 중요한 이유는 무엇인가요?

하체 근육의 중요성

하체 근육은 우리 몸의 균형을 유지하는 데 필수적이며, 부족할 경우 낙상의 위험이 증가합니다. 이 근육들은 신진대사를 촉진하여 열량 소모를 증가시키고, 혈액 순환을 개선하여 혈액을 맑게 하는 데 기여합니다. 결과적으로 비만, 당뇨병, 그리고 신장 질환 예방에 중요한 역할을 합니다. 또한, 하체 근육은 혈액 순환을 도와 심장 질환의 위험을 줄이고, 혈압을 조절하는 데 있어서도 중요한 기능을 하여 고혈압과 저혈압을 예방합니다.