하루에 초콜릿 몇개?
승인된 답변
초콜릿의 선택과 섭취량
밀크 초콜릿의 경우 카카오 매스 함량이 25% 이상이어야 하며, 다크 초콜릿은 35% 이상의 함량이 필요합니다. 따라서 초콜릿을 드실 때는 유효 성분이 풍부한 다크 초콜릿을 선택하는 것이 이상적입니다. 하루 권장 섭취량은 약 3조각 정도입니다. 카카오 매스 함량이 70%에서 90% 사이인 다크 초콜릿을 다양하게 구매하여 1조각씩 즐기는 것을 권장합니다.
하루에 초콜릿 몇개?
밀크 초콜릿의 경우 카카오 매스 함량이 25% 이상이어야 하며, 다크 초콜릿은 35% 이상의 함량이 필요합니다. 따라서 초콜릿을 드실 때는 유효 성분이 풍부한 다크 초콜릿을 선택하는 것이 이상적입니다. 하루 권장 섭취량은 약 3조각 정도입니다. 카카오 매스 함량이 70%에서 90% 사이인 다크 초콜릿을 다양하게 구매하여 1조각씩 즐기는 것을 권장합니다.