필리테스 주 몇 회?글쓴이 윤수빈 / 2024-11-19 필리테스 주 몇 회? 승인된 답변 필라테스를 통한 최상의 헬스 조합개인적인 경험으로 볼 때, 필라테스로 몸을 적응시키기 위해서는 개인 레슨을 주 2-3회 정도 지속하는 것이 좋습니다. 그런 다음, 개인 레슨을 주 1-2회로 줄이고 그룹 레슨을 주 2-3회 병행한다면 정말 이상적인 방법이 될 것 같습니다.