필라테스의 6가지 원리는 무엇입니까?

필라테스의 여섯 가지 기본 원칙

필라테스는 다음과 같은 6가지 중요한 원칙으로 구성되어 있습니다:

• 중심 안정성(CENTERING/STABILIZATION)
• 집중(CONCENTRATION)
• 조절(CONTROL)
• 동작의 흐름 또는 효율성(FLOW OR EFFICIENCY OF MOVEMENT)
• 호흡(BREATHING)
• 정확성(PRECISION)