피로회복법은 무엇인가요?

만성피로증후군 회복을 위한 방법

만성피로증후군을 극복하기 위해서는 다음과 같은 생활 습관을 지키는 것이 중요합니다:

• 규칙적인 운동을 지속적으로 실천합니다.
• 담배를 피하는 습관을 유지합니다.
• 가능한 한 음주를 자제합니다.
• 카페인 섭취를 적당히 줄이는 것이 좋습니다.
• 적절한 체중을 관리합니다.
• 충분하고 질 좋은 수면을 취합니다.
• 균형 잡힌 영양소가 포함된 식사를 합니다.