피곤할 땐 어떻게 해야 돼?
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전문가들이 추천하는 피곤함 극복 팁
피곤함을 이겨내는 데 도움이 될 수 있는 몇 가지 팁을 소개하고자 한다. 1. 아침을 챙겨먹어라, 배가 고프지 않더라도. 2. 3~4시간마다 간식이나 식사를 하라. 3. 섬유질이 풍부한 음식을 섭취하라. 4. 충분한 양의 물을 마셔라. 5. 오후에는 카페인 섭취를 조절하라. 6. 지치면 세수나 샤워를 통해 기분을 전환하라.
피곤할 땐 어떻게 해야 돼?
피곤함을 이겨내는 데 도움이 될 수 있는 몇 가지 팁을 소개하고자 한다. 1. 아침을 챙겨먹어라, 배가 고프지 않더라도. 2. 3~4시간마다 간식이나 식사를 하라. 3. 섬유질이 풍부한 음식을 섭취하라. 4. 충분한 양의 물을 마셔라. 5. 오후에는 카페인 섭취를 조절하라. 6. 지치면 세수나 샤워를 통해 기분을 전환하라.