푸시업 자극부위는 어디인가요?

푸시업의 자극 부위

푸시업(팔굽혀펴기)은 주로 대흉근(흉부의 앞부분을 덮고 있는 삼각형 형태의 근육)을 주요하게 사용하는 운동으로, 삼두근과 삼각근의 발달에도 상당한 기여를 하는 대표적인 맨몸 운동입니다.