팔굽혀펴기 운동의 효과는 무엇인가요?
승인된 답변
팔굽혀펴기 운동의 효과
팔굽혀펴기는 바닥에 엎드린 상태에서 팔의 힘을 활용하여 몸을 들어 올리는 운동으로, 코어, 삼각근, 가슴, 삼두근, 이두근 등 몸의 중심 근육을 강화하는 데 매우 효과적입니다. 이 운동은 여러 가지 근육을 동원하므로 칼로리 소모량이 상당히 높습니다.
팔굽혀펴기 운동의 효과는 무엇인가요?
팔굽혀펴기는 바닥에 엎드린 상태에서 팔의 힘을 활용하여 몸을 들어 올리는 운동으로, 코어, 삼각근, 가슴, 삼두근, 이두근 등 몸의 중심 근육을 강화하는 데 매우 효과적입니다. 이 운동은 여러 가지 근육을 동원하므로 칼로리 소모량이 상당히 높습니다.