파이크 푸쉬업의 효과는 무엇인가요?

파이크 푸쉬업의 특징과 효과

파이크 푸쉬업은 일반적인 푸쉬업 자세와는 달리, 엉덩이를 높게 들어올린 상태에서 손을 구부리며 머리를 바닥 쪽으로 내리는 독특한 자세입니다. 이 푸쉬업은 특히 어깨 근육을 집중적으로 발달시키는 데 효과적입니다.