토마토는 언제 먹어야 좋나요?

토마토 섭취 시기

토마토에 함유된 항산화 물질인 라이코펜, 베타카로틴, 루테인 등은 혈압을 낮추는 데 도움을 줍니다. 특히, 혈압이 오전에 높은 경향이 있으므로 아침에 토마토를 섭취하면 혈압 조절에 유익합니다. 또한, 소화를 촉진하는 성분이 포함되어 있어 소화력이 저하된 분들은 식사 후에 섭취하는 것이 바람직합니다. 따라서 아침에 토마토를 먹는 것이 좋습니다.