콜라겐 어떤게 좋은가요?

콜라겐의 종류와 효능

콜라겐은 우리 몸에서 중요한 역할을 하는 단백질로, 주로 피부와 뼈의 구조를 형성하는 주요 성분입니다. 섭취할 수 있는 콜라겐의 종류로는 동물성 콜라겐(피쉬 콜라겐 포함)과 식물성 콜라겐이 있습니다. 이러한 콜라겐 단백질을 꾸준히 섭취하면 피부의 탄력을 증진시키고, 관절 건강을 개선하는 데 도움이 되는 효과가 있다고 알려져 있습니다.