케일이 어디에 좋아?

케일이 건강에 좋은 이유

케일은 비타민 C와 비타민 K가 풍부하여 심장 건강에 도움을 줍니다. 또한, 오메가 3 지방산도 포함되어 있어, 유해 콜레스테롤 수치를 줄이고 유익한 콜레스테롤 수치는 증가시키는 데 기여합니다.
게다가, 케일에 포함된 칼륨은 혈압을 낮추는 효과가 있습니다. 마지막으로, 케일은 루테인과 제아잔틴이라는 유익한 성분도 포함하고 있습니다.