케라틴은 어떻게 생성되나요?
승인된 답변
케라틴 합성과 계란의 역할
계란은 케라틴 생성에 필요한 필수 영양소인 비오틴(비타민 B군의 일종)의 훌륭한 공급원입니다. 조리된 계란 한 개에는 약 10㎍의 비오틴이 포함되어 있으며, 이는 하루 권장 섭취량의 약 1/3에 해당합니다. 또한, 계란에 포함된 단백질은 케라틴 합성 과정을 촉진하는 데 도움을 줍니다.
케라틴은 어떻게 생성되나요?
계란은 케라틴 생성에 필요한 필수 영양소인 비오틴(비타민 B군의 일종)의 훌륭한 공급원입니다. 조리된 계란 한 개에는 약 10㎍의 비오틴이 포함되어 있으며, 이는 하루 권장 섭취량의 약 1/3에 해당합니다. 또한, 계란에 포함된 단백질은 케라틴 합성 과정을 촉진하는 데 도움을 줍니다.