카타르시스의 효과는 무엇인가요?

카타르시스의 의미

카타르시스(katharsis)는 그리스어로 '정화'를 뜻하며, 이는 마음속에 쌓인 불안, 우울, 긴장 등과 같은 복잡한 감정들이 해소되어 정신적으로 깨끗해지는 과정을 의미합니다.