찐감자하루몇개?

감자 섭취량에 대한 권장 사항

감자는 하루에 2개에서 3개 정도 섭취하는 것이 가장 바람직합니다. 2개만으로도 하루에 필요한 비타민을 충분히 보충할 수 있기 때문에, 감자를 좋아하더라도 3개 이상 섭취하는 것은 좋지 않을 수 있습니다.