정서조절능력이란 무엇인가요?

정서조절능력의 정의

정서조절능력이란 개인이 자신의 감정을 인식하고, 표현하며, 조절하는 능력을 의미합니다. 이는 다양한 상황에서 감정을 효과적으로 관리하고, 적절한 방식으로 반응할 수 있도록 도와줍니다.