적양배추의 효능은 무엇인가요?
승인된 답변
적양배추의 효능
적양배추에는 항궤양 효과가 있는 비타민 U인 캐비진이 포함되어 있습니다. 이 채소는 열량과 지방이 낮으며, 풍부한 식이섬유 덕분에 다이어트에 적합한 식품입니다. 또한, 적양배추는 시력을 보호하고 향상시키는 데 도움을 주는 안토시아닌이 다량 포함되어 있으며, 소염 작용과 항산화 효과도 있습니다. 더불어, 산모들에게 부족할 수 있는 엽산 역시 포함되어 있습니다.
적양배추의 효능은 무엇인가요?
적양배추에는 항궤양 효과가 있는 비타민 U인 캐비진이 포함되어 있습니다. 이 채소는 열량과 지방이 낮으며, 풍부한 식이섬유 덕분에 다이어트에 적합한 식품입니다. 또한, 적양배추는 시력을 보호하고 향상시키는 데 도움을 주는 안토시아닌이 다량 포함되어 있으며, 소염 작용과 항산화 효과도 있습니다. 더불어, 산모들에게 부족할 수 있는 엽산 역시 포함되어 있습니다.