장이 좋아지는 방법은?
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장이 좋아지는 방법
아침에 일어나서 창문을 열어 햇빛을 받아보세요. 그 다음, 물 한 잔을 마시고 체중을 측정합니다. 장을 스트레칭하여 몸의 유연성을 높이고, 아침 식사를 거르지 않도록 하며, 정해진 시간에 배변하는 것을 권장합니다.
장이 좋아지는 방법은?
아침에 일어나서 창문을 열어 햇빛을 받아보세요. 그 다음, 물 한 잔을 마시고 체중을 측정합니다. 장을 스트레칭하여 몸의 유연성을 높이고, 아침 식사를 거르지 않도록 하며, 정해진 시간에 배변하는 것을 권장합니다.