장어 몸에 좋나요?
승인된 답변
장어의 건강 효능
장어는 오메가-3 계열의 지방산인 EPA와 DHA가 풍부합니다. 이러한 성분들은 혈중 중성지방 수치를 낮추고 혈액 순환을 향상시켜 성인병 예방에 기여합니다. 게다가, 장어에는 비타민, 칼슘, 철분이 많아 피로 회복, 골다공증, 빈혈 예방에 효과적입니다.
장어와 함께 섭취하면 더 좋은 음식들도 있습니다. 요즘은 제철 장어가 특히 맛있습니다.
장어 몸에 좋나요?
장어는 오메가-3 계열의 지방산인 EPA와 DHA가 풍부합니다. 이러한 성분들은 혈중 중성지방 수치를 낮추고 혈액 순환을 향상시켜 성인병 예방에 기여합니다. 게다가, 장어에는 비타민, 칼슘, 철분이 많아 피로 회복, 골다공증, 빈혈 예방에 효과적입니다.
장어와 함께 섭취하면 더 좋은 음식들도 있습니다. 요즘은 제철 장어가 특히 맛있습니다.