잡념이 많을 때 어떻게 해야 하나요?

잡념을 다루는 방법

일반적으로 잡념에 대처하는 몇 가지 방법이 있습니다. 다음은 그 중 네 가지입니다:

1. 잡념을 자연스럽게 받아들이기
2. 잡념에 집중하여 깊게 생각하기
3. 잡념을 차단하기 위해 다른 생각을 시도하기
4. 잡념을 멈추려는 노력을 하기