잡념을 없애는 방법은?

잡념을 없애는 방법

잡념을 처리하는 일반적인 방식은 주로 네 가지로 나눌 수 있습니다.

1. 잡념을 무시하고 그대로 두기
2. 오히려 그 잡념에 집중하며 계속해서 생각하기
3. 잡념을 차단하기 위한 다른 생각에 몰두하기
4. 잡념을 멈추려는 노력을 기울이기