잘 먹어야 하는 이유는 무엇인가요?

건강한 식사의 중요성

균형 잡힌 식단에는 신체 활동과 건강 유지를 위해 필수적인 비타민과 미네랄이 포함되어 있습니다. 또한, 이런 식사는 일상 생활에 필요한 적절한 칼로리를 제공하여 충분한 에너지를 확보할 수 있게 돕습니다.