일광욕 몇분?

일광욕에 대한 정보

일광욕은 봄, 여름, 가을에 실시할 수 있습니다. 권장하는 빈도는 주 2~3회이며, 자외선 세기에 따라 5~20분 정도 햇빛을 쐬는 것이 적당합니다.

이때, 주의할 점은 피부를 노출하는 부위를 최대한 넓게 해야 한다는 것입니다.