인대 회복에 좋은 음식은 뭐가 있나요?

인대 회복에 도움이 되는 음식들

인대에 유익한 콘드로이틴이 풍부한 음식으로는 전복, 다시마, 장어, 가오리, 달팽이 등이 있습니다. 이러한 식품들은 뼈, 연골, 인대 및 힘줄을 강화시키고, 신체 조직의 회복을 도울 수 있는 효과가 있다고 알려져 있습니다.

또한, 콜라겐이 풍부한 음식으로는 족발, 닭발, 돼지껍데기 등이 있습니다.