이상적인 체중감량 속도는 얼마인가요?

이상적인 체중감량 속도

비만 치료에서 중요한 것은 감량한 체중을 지속적으로 유지하는 것입니다. 그렇다면 최적의 체중감량(다이어트) 기간은 얼마일까요? 일반적으로 한 달에 약 2kg, 즉 주당 500g의 체중 감량이 적절하다고 할 수 있습니다.