이마 근육을 풀는 방법은?
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이마 근육 이완 방법
팔꿈치를 책상에 올리고, 가볍게 주먹을 쥐어 이마에 대어 보세요. 고개를 숙여 머리의 무게를 주먹에 실어주고 15초 정도 그 자세를 유지합니다. 그 다음, 엄지손가락을 이마에 대고 좌우로 비벼주듯이 움직이면 이마의 전체 근육이 이완됩니다. 이 과정을 30~60초 동안 반복해 보세요.
이마 근육을 풀는 방법은?
팔꿈치를 책상에 올리고, 가볍게 주먹을 쥐어 이마에 대어 보세요. 고개를 숙여 머리의 무게를 주먹에 실어주고 15초 정도 그 자세를 유지합니다. 그 다음, 엄지손가락을 이마에 대고 좌우로 비벼주듯이 움직이면 이마의 전체 근육이 이완됩니다. 이 과정을 30~60초 동안 반복해 보세요.