음식을 먹는 방법은?
승인된 답변
음식을 섭취하는 방법의 중요성
무엇을 먹는지도 중요하지만, 음식을 먹는 방식 역시 소화 및 흡수, 그리고 혈당 조절에 큰 영향을 미칩니다. 가장 기본적이고 중요한 것은 음식을 잘 씹고 서두르지 않고 천천히 먹는 것입니다. 이러한 습관은 소화를 촉진하고 포만감을 느끼게 하여 과식을 예방하는 데 도움을 줍니다.
음식을 먹는 방법은?
무엇을 먹는지도 중요하지만, 음식을 먹는 방식 역시 소화 및 흡수, 그리고 혈당 조절에 큰 영향을 미칩니다. 가장 기본적이고 중요한 것은 음식을 잘 씹고 서두르지 않고 천천히 먹는 것입니다. 이러한 습관은 소화를 촉진하고 포만감을 느끼게 하여 과식을 예방하는 데 도움을 줍니다.