유제품의 효능은 무엇인가요?

유제품의 주요 영양소

유제품 및 이를 포함한 식품들은 단백질, 칼슘, 비타민 D, 비타민 A, 비타민 B12, 리보플라빈, 나이아신, 인, 칼륨, 마그네슘과 같은 필수 영양소가 풍부하게 포함되어 있습니다. 우유, 치즈, 요거트는 여러 나라에서 건강한 식사를 위한 필수 식품으로 권장되고 있습니다.