윗몸일으키기 안좋나요?

윗몸일으키기의 장단점

윗몸일으키기는 뱃살을 줄이고 복근을 강화하는 운동으로 많이 알려져 있습니다. 하지만 허리가 약한 사람이나 안압이 높은 사람에게는 오히려 해로울 수 있습니다. 이 운동을 수행할 경우, 척추의 곡선이 손상되어 척추뼈 사이의 디스크가 뒷쪽에 위치한 신경을 압박하게 되어 통증이 발생할 수 있습니다.