원근운동이란 무엇인가요?
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원근운동의 정의
원근운동은 눈의 피로를 덜어주고 노안 예방에 도움을 주는 운동입니다. 먼저, 손가락 하나를 눈앞 30cm 위치에 두고 10초 동안 집중해서 바라봅니다. 그 다음, 5m 이상의 먼 곳으로 시선을 이동시켜 10초 동안 주시합니다. 이 과정을 2~3분간 반복하면 효과적입니다. 이렇게 함으로써 100세까지 건강한 시력을 유지할 수 있습니다.
원근운동이란 무엇인가요?
원근운동은 눈의 피로를 덜어주고 노안 예방에 도움을 주는 운동입니다. 먼저, 손가락 하나를 눈앞 30cm 위치에 두고 10초 동안 집중해서 바라봅니다. 그 다음, 5m 이상의 먼 곳으로 시선을 이동시켜 10초 동안 주시합니다. 이 과정을 2~3분간 반복하면 효과적입니다. 이렇게 함으로써 100세까지 건강한 시력을 유지할 수 있습니다.