운동 후 먹으면 좋은 과일은 뭐가 있나요?

운동 후 섭취하기 좋은 과일과 음식

운동 후에는 근육통 완화에 도움이 되는 다양한 과일이 있습니다. 예를 들어, 바나나, 블루베리, 아보카도와 같은 과일 외에도 우유와 꿀물 등도 운동 후에 섭취하기 좋은 음식 목록에 포함됩니다.