운동 후 계란 몇개?

운동 후 계란 섭취량

삶은 계란의 경우, 노른자를 포함하여 2개가 적당한 섭취량입니다. 만약 흰자만 섭취하고자 하신다면, 최대 4개까지도 괜찮습니다. 도움이 되었기를 바랍니다.