운동 체력이란 무엇인가요?

운동 체력이란?

운동 체력은 특정 운동이나 활발한 신체 활동을 수행할 때 우리 몸이 쉽게 적응할 수 있는 능력을 의미합니다. 여기에는 순발력, 민첩성, 협응성 등이 포함됩니다.