운동선수의 최대 심박수는 얼마인가요?글쓴이 하민서 / 2024-11-20 운동선수의 최대 심박수는 얼마인가요? 승인된 답변 최대 심박수 계산 방법최대 심박수는 일반적으로 220-자기 나이로 계산됩니다. 또한, 예비 심박수는 최대 심박수에서 안정시 심박수를 뺀 값이며, 목표 심박수는 다음과 같은 공식으로 산출됩니다: (최대 심박수 - 안정시 심박수) × 운동 강도(%) + 안정시 심박수. 최근에는 운동선수의 경우, 최대 심박수를 (220-자기 나이) / 2로 계산하기도 합니다.