왜 사과는 밤에 먹으면 안되나요?

왜 사과는 밤에 먹으면 안되나요?

자가 시작된 식이섬유가 소화되지 않은 채로 남아 있으면, 가스가 생성되어 아침에 일어났을 때 불편함을 초래할 수 있습니다. 또한, 사과에 있는 유기산이 위의 산도를 증가시키며, 잠자기 전 사과를 섭취하면 누워 있는 동안 속쓰림이 더 심해질 수 있습니다.