오이를 먹어야 하는 이유는 무엇인가요?
승인된 답변
오이를 섭취해야 하는 이유
오이를 먹는 것은 장내 미생물의 균형을 개선하고 변비를 완화하는 데 큰 도움이 됩니다. 오이에는 풍부한 식이섬유가 포함되어 있어 소화를 촉진하고 변비 예방에 효과적입니다. 또한, 장내 유익균의 성장을 지원하는 역할도 합니다. 나아가, 오이에 들어 있는 실리카와 항염 성분은 피부 건강을 증진하는 데 기여합니다. 이를 통해 살이 빠지고 피부가 건강해지는 효과를 얻을 수 있습니다.