역류성 식도염을 고치는 방법은?

역류성 식도염 관리 방법

1) 식사를 소량으로 자주 나누어 하는 것이 좋으며, 유동식의 섭취가 권장됩니다.

2) 저지방이며 탄수화물 함량이 높은 식사가 좋고, 단백질이 풍부한 음식도 도움이 됩니다. 지방의 섭취를 줄이면 위 속 비우기의 시간이 개선되어 역류 증상이 줄어듭니다.

3) 지방이 많은 음식, 초콜릿, 민트, 술, 커피, 홍차, 흡연 등이 하부 식도 괄약근의 압력을 낮추므로 피하는 것이 바람직합니다.