어깨 인대에 좋은 음식은 뭐가 있나요?
승인된 답변
어깨 인대 건강을 위한 음식
관절 통증 완화에 도움을 줄 수 있는 음식을 찾고 계신다면, 칼슘이 풍부한 우유와 유제품을 고려해보세요. 버섯, 브로콜리, 그리고 견과류 역시 비타민 D를 다량 포함하고 있어 관절 건강에 매우 유익합니다. 또한, 비타민 K가 풍부한 음식은 신체에서 칼슘의 손실을 줄이고 골밀도를 향상시켜 주어, 어깨에 특히 좋은 영향을 미칠 것입니다.
어깨 인대에 좋은 음식은 뭐가 있나요?
관절 통증 완화에 도움을 줄 수 있는 음식을 찾고 계신다면, 칼슘이 풍부한 우유와 유제품을 고려해보세요. 버섯, 브로콜리, 그리고 견과류 역시 비타민 D를 다량 포함하고 있어 관절 건강에 매우 유익합니다. 또한, 비타민 K가 풍부한 음식은 신체에서 칼슘의 손실을 줄이고 골밀도를 향상시켜 주어, 어깨에 특히 좋은 영향을 미칠 것입니다.