안구 스트레칭은 어떻게 하나요?

안구 스트레칭 방법

1. 눈을 감고 검지와 중지를 뻗어 눈동자를 가볍게 눌러줍니다.
2. 두 손가락을 이용해 눈 주변에서 원을 그리듯이 눈을 움직입니다.
3. 이 과정을 10초씩 5회 이상 반복합니다.

눈 건강을 지키기 위해서는 한 곳을 오랫동안 응시하지 않는 것이 매우 중요합니다.