안검하수 스트레칭은 어떻게 하나요?글쓴이 박지훈 / 2024-11-27 안검하수 스트레칭은 어떻게 하나요? 승인된 답변 안검하수 스트레칭 방법◇ 안검하수 개선 운동의 핵심은 이마 근육을 사용하지 않고 눈을 열게 하는 안윤근, 눈 깜박임을 유도하는 뮬러근, 그리고 눈꺼풀을 올리는 역할을 하는 눈꺼풀 올림근을 활용하는 것입니다. 우선, 고개를 아래로 숙인 자세에서 하늘을 바라봅니다. 이후 손으로 이마에 긴장이 없는지 점검하며 천천히 고개를 들어 정면을 응시합니다.