악력을 올리는 방법은?
승인된 답변
악력 향상 방법
악력이 부족한 경우, 낮은 높이의 철봉에 매달려 발끝을 바닥에 가벼이 딛고 연습하는 방법이 있다. 또한, 테니스 공이나 손안에 맞는 작은 고무공을 자주 쥐었다가 놓는 것도 효과적이다. 이 방법을 반복적으로 시행하면 도움이 될 것이다. 마지막으로, 빗자루처럼 긴 막대를 이용한 훈련도 고려할 수 있다.
악력을 올리는 방법은?
악력이 부족한 경우, 낮은 높이의 철봉에 매달려 발끝을 바닥에 가벼이 딛고 연습하는 방법이 있다. 또한, 테니스 공이나 손안에 맞는 작은 고무공을 자주 쥐었다가 놓는 것도 효과적이다. 이 방법을 반복적으로 시행하면 도움이 될 것이다. 마지막으로, 빗자루처럼 긴 막대를 이용한 훈련도 고려할 수 있다.