악력기 효과 있나요?

악력기의 효과

악력기 운동은 혈압을 낮추는 데 긍정적인 영향을 미칩니다! 일반적으로 유산소 운동인 걷기나 달리기를 꾸준히 하면 혈압을 낮추는 데 도움이 되는 것으로 알려져 있습니다. 이러한 운동을 간단히 악력기로 대체하여 시행할 수 있다는 점이 장점입니다.