아침에 바나나 먹으면 좋나요?

아침에 바나나 섭취는 조심해야 할 사항

바나나는 포만감을 주고 풍부한 식이섬유로 인해 변비 예방에 효과적이어서 다이어트 식품으로 많은 인기를 끌고 있습니다. 그러나 아침의 공복 상태에서 바나나를 먹는 것은 피해야 합니다! 바나나에 들어있는 마그네슘과 칼륨은 공복 시 섭취될 경우 혈액 내 균형을 깨뜨려 심혈관계 질환의 위험을 높일 수 있습니다.